【筋肥大とは】筋肉を大きくするために絶対に必要な知識

筋肉を大きくするためには【筋肥大】の知識が必要でした。知識なく100日間筋トレをし続けましたが、身体の変化はあまりありませんでした。しかし!この知識をつけた今からが本番です!